Elektrolyte bei Durchfall Regelmäßige körperliche Betätigung, Ausdauertraining und Krafttraining stellen eine große Belastung für den Körper dar, die letztlich gut für die allgemeine Gesundheit ist. Bei körperlich intensiven Aktivitäten verbraucht der Körper nicht nur Energie, sondern auch Wasser, das er durch Schwitzen zur Wärmeregulierung ausscheidet. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach der körperlichen Betätigung ist wichtig,