Symptome Allergie Verstopfte Nase, juckende Kehle, tränende Augen, sogar Atembeschwerden oder Asthmaanfälle… Allergien können die Lebensqualität beeinträchtigen, insbesondere wenn sie nachts auftreten. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um wieder Qualität Schlaf und haben eine ruhige Nacht. Wir ziehen Bilanz.
Was ist eine symptome allergie?
Allergie ist eine unangemessene Immunreaktion des Körpers gegen Fremdstoffe, die Allergene genannt werden. Es handelt sich, wie Inserm es beschreibt (Quelle 1), um eine „Störung des Immunsystems, die einem Toleranzverlust gegenüber scheinbar harmlosen Stoffen entspricht: Allergenen“. Symptome Allergie können kutane (Urtikaria, Dermatitis), respiratorische (Rhinitis, Asthma) oder generalisierte (Anaphylaxie) Manifestationen haben.
Die Atemwegsallergie wird oft mit der Inhalation bestimmter Allergene in der Luft, die wir atmen, in Verbindung gebracht. Im Frühjahr und Sommer ist es mehr die berühmten Pollen verantwortlich für allergische Rhinitis . Im Winter, wenn wir mehr Zeit in Innenräumen verbringen, kann die Luftverschmutzung durch mangelnde Belüftung, Tabak, Hausstaubmilben, Tierhaare, Schimmel, Reinigungsmittel und Kosmetika, Pflanzen oder sogar Verbrennungsgase die Atemwege reizen und Allergien auslösen.
Warum sind Allergien am Abend oder in der Nacht schlimmer?
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass sich Ihre Symptome Allergie während der Nacht verschlimmern oder sogar Atemprobleme oder Asthmaanfälle auslösen? Das ist normal. Atemwegserkrankungen (Asthma, Allergien, etc.) und Schlafstörungen sind Zustände, die häufig nebeneinander bestehen.
Zirkadianer Rhythmus
„Schlafstörungen, einschließlich Schlafapnoe, sind oft mit nächtlichen Atemstörungen verbunden, die manchmal mit Asthmaanfällen oder einer verstopften Nase durch allergische Rhinitis einhergehen“, erklärt Dr. Madiha Ellaffi, Pneumo-Allergikerin, in einem Artikel, der auf der Website des Vereins Asthma & Allergies veröffentlicht wurde (Quelle 2).
Andere Mechanismen verstärken diesen Zusammenhang zwischen Symptome Allergie und Schlaf. „Zunächst beeinflussen die zirkadianen Rhythmen (die die Wach- und Schlafphasen punktieren) sowohl Allergien als auch Schlaf. So kann beispielsweise Schlafmangel eine Entzündungsreaktion verstärken, die sich direkt auf die Regulation von Immunreaktionen auswirkt.“
Aquarianer
„Schließlich können auch andere Parameter ins Spiel kommen, wie zum Beispiel Bettzeug “, betont Dr. Madiha Ellaffi. „Staubmilben lieben Feuchtigkeit und Hitze und schätzen Bettzeug genauso, wie sie dort Nahrung finden. Wenn ein allergischer Patient in einem Bett mit vielen Hausstaubmilben einschläft, erhöht die allergische Reaktion die Symptome, einschließlich Verstopfung der Nase und Schwierigkeiten beim Atmen in der Nacht.
Was sind die Symptome einer Atemwegs allergie?
Die Symptome sind vielfältig: Verstopfung der Nase, oft klare Nasenausfluss, allergische Konjunktivitis mit tränenden Augen und Gefühl von “Sandkorn” im Auge, Juckreiz im Hals und in der Nase, Niesen… aber manchmal auch eines der respiratorischen Symptome, wenn Allergene in die Lunge gelangen:
- Atembeschwerden ;
- Keuchen ;
- Sogar Asthmaanfall in einigen Fällen.
Unabhängig von der Schwere der Symptome ist es oft unmöglich, ein Auge zu schließen und sich nachts richtig auszuruhen. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um Ihre Chancen auf guten Schlaf zu erhöhen.
Wie kann man nachts besser atmen, wenn man eine Allergie hat?
Zuerst behandeln Sie Ihre Symptome Allergie. Sobald die Diagnose von einem Arzt gestellt wurde, folgen Sie deren Rat und die Behandlung, die sie für Sie vorgeschrieben haben.
Husten, kratzende Kehle, Juckreiz, Keuchen… was tun?
Zur Linderung allergischer Symptome kann eine Behandlung mit oralen Antihistaminika verordnet werden. Wenn Medikamente Schläfrigkeit verursachen, nehmen Sie sie vor dem Schlafengehen ein. Es ist auch möglich, eine Desensibilisierung gegen das Allergen zu erreichen.
Wenn Sie eine verstopfte Nase haben
Bevor Sie zu Bett gehen, spülen Sie Ihre Nase mit einem Nasenspray, um Allergene aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Wenn Sie mitten in der Pollensaison sind, waschen Sie Ihre Haare, um den Rückstand loszuwerden, der sich auf Ihrem Kopf angesiedelt hat.
Wenn Sie Symptome von allergischem Asthma haben
Wenn Sie anfällig für allergisches Asthma sind, lernen Sie die richtigen Maßnahmen, wenn ein Anfall ausgelöst wird. Zumal Asthmaanfälle bei Menschen mit Asthma meist abends oder nachts auftreten. Tragen Sie Ihren Notfall-Inhalator immer bei sich.
Allergie und Schlafapnoe
„Abgesehen von den einfachen Fragen zur Schlafqualität, die Allergiker normalerweise stellen, ist es umso wichtiger, bei Allergikern nach Schlafapnoe-Syndrom zu suchen, da die allergische Rhinitis hartnäckig und schwer ist“, sagt Dr. Madiha Ellaffi. „Die Durchführung einer Symptome Allergie– und HNO-Untersuchung ist für jeden, der an Schlafapnoe leidet und Symptome einer Rhinitis aufweist, von großem therapeutischem Interesse.“
Wie kann man Allergene im Schlafzimmer begrenzen?
Denken Sie daran, Ihr Zimmer regelmäßig zu reinigen, indem Sie jede Ecke staubsaugen und Bettwäsche und Vorhänge waschen, um zu verhindern, dass sich dort Allergene ansammeln. Versuchen Sie, antiallergene Bettwäsche zu wählen, wenn Sie können.
Tauschen Sie chemische Reinigungsmittel gegen natürliche, parfümfreie Versionen, wie Backpulver oder schwarze Seife, um den Raum zu reinigen.
Versuchen Sie, die richtige Luftfeuchtigkeit für Ihr Schlafzimmer zu finden. Lüften Sie jeden Tag, indem Sie Ihre Fenster mindestens 10 Minuten weit öffnen. Wenn die Luft zu trocken ist, können Sie einen Luftbefeuchter verwenden, wobei darauf geachtet wird, es nicht zu übertreiben, um Schimmelbildung zu vermeiden. Ein Luftreiniger kann helfen, die schädlichen Auswirkungen von Staub und Pollen zu reduzieren.