Ein hoher Blutzucker spiegel (auch Hyperglykämie oder hoher Blutzucker genannt) liegt vor, wenn sich zu viel Glukose (Zucker) im Blut befindet, weil der Körper das Insulin nicht so gut nutzt oder produziert, wie er sollte. Insulin ist ein Hormon, das zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Was ist Blutzucker spiegel?
Normalerweise schüttet die Blutzucker spiegel Insulin aus, wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch wird – zum Beispiel nach einer Mahlzeit. Dadurch wird Ihr Körper angewiesen, Glukose zu absorbieren, bis sich der Blutzuckerspiegel wieder normalisiert hat.
Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, stellt Ihr Körper kein Insulin her (Typ-1-Diabetes) oder reagiert nicht normal darauf (Typ-2-Diabetes). Das kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu lange zu hoch bleibt. Mit der Zeit kann dies Nerven und Blutgefäße schädigen und zu Herzkrankheiten und anderen Problemen führen.
Wie viel Zucker im Blut ist zu viel? Und warum ist ein hoher Blutzuckerspiegel so schädlich für Sie? Hier ein Blick darauf, wie sich Ihre Werte auf Ihre Gesundheit auswirken.
Was sind normale Blutzucker spiegel?
Gesunde Blutzucker spiegel liegen unter 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dL), nachdem man mindestens 8 Stunden lang nichts gegessen hat (Fasten). Und 2 Stunden nach dem Essen liegt er unter 140 mg/dL.
Im Laufe des Tages sind die Werte kurz vor den Mahlzeiten am niedrigsten. Bei den meisten Menschen ohne Diabetes liegen die Blutzuckerwerte vor den Mahlzeiten zwischen 70 und 80 mg/dL. Für manche Menschen ist ein Wert von 60 normal, für andere ein Wert von 90.
Was ist ein niedriger Zuckerwert? Auch hier gibt es große Unterschiede. Bei vielen Menschen sinkt der Blutzuckerspiegel nie unter 60, selbst wenn sie lange Zeit fasten. Wenn man eine Diät macht oder fastet, hält die Leber den Wert normal, indem sie Fett und Muskeln in Zucker umwandelt. Bei einigen Menschen können die Werte etwas niedriger ausfallen.
Normale Blutzucker spiegel
- Während des Fastens sollte der Blutzucker spiegel zwischen 72 und 99 mg/dL liegen.
- Zwei Stunden nach dem Essen sollten die Werte bis zu 140 mg/dL betragen.
Symptome von hohem Blutzucker
Die Symptome eines hohen Blutzucker spiegel hängen davon ab, ob Sie sich im Früh- oder Spätstadium der Erkrankung befinden:
Frühe Symptome. Sie haben mehr Durst, müssen häufiger pinkeln, bekommen Kopfschmerzen und sehen verschwommen.
Langfristige Symptome. Wenn Sie schon eine Weile an Hyperglykämie leiden, fühlen Sie sich möglicherweise extrem müde (fatigued), verlieren Gewicht, bekommen Haut- oder Vaginalpilzinfektionen und haben Probleme bei der Heilung von Schnitten oder Wunden.
Menschen mit Prädiabetes oder einem Blutzuckerspiegel, der höher als normal ist, haben in der Regel keine Anzeichen oder Symptome der Krankheit.
Ursachen für hohen Blutzucker
Wenn Sie an Diabetes erkrankt sind, können bestimmte Dinge Ihren Blutzucker ansteigen lassen, zum Beispiel:
- Krank sein
- Stress
- Übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen oder kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln
- Weniger aktiv als normal sein
- Fehlende Insulindosierung
- Ihre Diabetes-Medizin wirkt nicht gut
- Einnahme von Steroiden oder anderen Medikamenten
- Sie erholen sich von einer Operation
Diabetes-Diagnose
Ärzte verwenden diese Tests, um festzustellen, ob Sie an Diabetes oder Prädiabetes leiden:
- Nüchtern-Plasmaglukose-Test. Der Arzt testet Ihren Blutzucker spiegel, nachdem Sie 8 Stunden lang gefastet haben. Ein Wert von mehr als 126 mg/dL deutet auf Diabetes hin, während 100 bis 125 mg/dL bedeuten, dass Sie möglicherweise an Prädiabetes leiden.
- Oraler Glukosetoleranztest. Nachdem Sie 8 Stunden gefastet haben, bekommen Sie ein spezielles zuckerhaltiges Getränk. Wenn Ihr Zuckerwert zwei Stunden später über 200 liegt, könnte dies auf Diabetes hindeuten, während 140 bis 199 mg/dL auf Prädiabetes hindeuten.
- Stichprobenartige Kontrolle. Der Arzt testet Ihren Blutzucker spiegel und er ist höher als 200, außerdem müssen Sie häufiger pinkeln, haben ständig Durst und haben viel Gewicht zu- oder abgenommen. Dann wird ein Nüchternzuckertest oder ein oraler Glukosetoleranztest durchgeführt, um die Diagnose zu bestätigen.
Hoher Blutzucker spiegel
Welche Gefahren birgt ein hoher Blutzucker? Glukose ist ein wertvoller Brennstoff für alle Zellen in Ihrem Körper, wenn sie in normalen Mengen vorhanden ist. Aber er kann sich wie ein langsam wirkendes Gift verhalten.
Ein hoher Blutzucker spiegel führt dazu, dass die Zellen der Bauchspeicheldrüse langsam weniger Insulin produzieren können. Das Organ überreagiert, und der Insulinspiegel bleibt zu hoch. Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse für immer geschädigt.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann Veränderungen verursachen, die zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen, was Ärzte Atherosklerose nennen.
Zu viel Zucker kann fast jeden Teil des Körpers schädigen. Geschädigte Blutgefäße verursachen Probleme wie:
- Nierenerkrankungen oder Nierenversagen, das eine Dialyse erfordert
- Schlaganfälle
- Herzinfarkt
- Sehkraftverlust oder Erblindung
- Ein geschwächtes Immunsystem mit einem erhöhten Risiko für Infektionen
- Erektile Dysfunktion
- Nervenschäden, auch Neuropathie genannt, die zu Kribbeln, Schmerzen oder Gefühlsstörungen in Füßen, Beinen und Händen führen
- Schlechte Durchblutung der Beine und Füße
Langsame Wundheilung und in seltenen Fällen die Möglichkeit einer Amputation
Um viele dieser Gesundheitsprobleme zu vermeiden, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich halten. Die Ziele der American Diabetes Association für die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes liegen bei 70 bis 130 mg/dL vor den Mahlzeiten und weniger als 180 mg/dL nach den Mahlzeiten.
Wie man den Blutzucker kontrolliert
Wenn Ihr Arzt bei Ihnen vor kurzem Diabetes diagnostiziert hat, bittet er Sie vielleicht, Ihren Blutzucker zu Hause mit einem speziellen Gerät, einem Blutzuckermessgerät, zu messen. Das Gerät entnimmt eine kleine Blutprobe, in der Regel aus der Fingerspitze, und misst die darin enthaltene Glukosemenge.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie Sie Ihr Gerät am besten verwenden.
Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann und wie Sie Ihren Blutzucker messen sollen. Führen Sie bei jeder Messung ein Protokoll in einem Notizbuch, einem Online-Tool oder einer App. Die Tageszeit, die letzte Aktivität, die letzte Mahlzeit und andere Dinge können sich darauf auswirken, ob ein Messwert für Ihren Arzt von Bedeutung ist. Versuchen Sie also, relevante Informationen zu notieren, z. B.:
- Welche Medikamente und in welcher Dosierung Sie eingenommen haben
- was Sie gegessen haben, wann Sie gegessen haben oder ob Sie gefastet haben
- Wie viel, wie intensiv und welche Art von Sport Sie getrieben haben (falls vorhanden)
So können Sie und Ihr Arzt feststellen, wie Ihre Behandlung anschlägt. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Prädiabetes diagnostiziert hat, wird er Ihren Blutzuckerspiegel wahrscheinlich einmal im Jahr oder öfter kontrollieren.
Mitbringsel
Wenn Sie mit Diabetes leben, ist die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels ein wichtiger Bestandteil der Krankheitsbewältigung. Der Zielwert für Menschen mit Diabetes liegt bei 70 bis 130 mg/dL vor den Mahlzeiten und weniger als 180 mg/dL nach den Mahlzeiten. Achten Sie darauf, den Blutzuckerspiegel zu Hause mit einem Blutzuckermessgerät zu überwachen, und achten Sie auf die Anzeichen eines hohen Blutzuckerspiegels.