Nous ne pouvons pas remonter le temps, mais si nous donnons à notre peau une bonne dose d’hydratation, cancer de la peau, nous pouvons lui donner un coup de fraîcheur.
C’est tout à fait naturel : Avec l’âge, la peau perd de sa fermeté et de son élasticité. Elle devient souvent plus sèche et les rides se creusent. Même si ces processus de vieillissement ne peuvent pas être inversés, il existe un certain nombre de choses que nous pouvons faire pour redonner de la fraîcheur à notre peau. Questions et réponses à ce sujet :
De quoi ma peau a-t-elle le plus besoin aujourd’hui ?
« La peau de plus de 60 ans est en bonne santé lorsqu’elle est suffisamment hydratée, c’est-à-dire lorsqu’elle reçoit beaucoup d’eau », explique Marion Moers-Carpi, dermatologue munichoise. Une chose qui devrait devenir une routine est de toujours bien traiter la peau avec une crème hydratante après le nettoyage. Il peut s’agir de produits contenant des ingrédients actifs tels que l’acide hyaluronique ou la glycérine. Ils augmentent la teneur en eau cancer de la peau.
Pour en rester au sujet de la crème, une bonne protection solaire est tout aussi importante : Une bonne protection solaire est tout aussi importante, au moins avec un indice de protection de 50. Les rayons UV-A du soleil détruisent progressivement la couche de collagène de la peau, ce qui la fait vieillir davantage. Les collagènes sont des protéines du tissu conjonctif responsables de la stabilité cancer de la peau.
« La couche de collagène diminue d’un pour cent par an à partir de l’âge de 20 ans », explique Marion Moers-Carpi. Cela signifie que plus on vieillit, plus une bonne protection solaire est importante, d’autant plus qu’elle réduit également le risque de cancer de la peau.
D’ailleurs, il n’y a pas que l’hydratation extérieure qui donne de la fraîcheur à la peau : Ce n’est pas seulement l’hydratation extérieure qui donne de la fraîcheur à la peau, mais aussi l’hydratation intérieure. Et pour cela, il faut boire beaucoup. « Il faut boire entre deux litres et demi et trois litres par jour, c’est-à-dire de l’eau », conseille Mme Moers-Carpi. D’autres habitudes de vie ont également un impact sur l’apparence de la peau. « Martin Ruppmann, de l’Association des professionnels de la cosmétique (VCP) à Berlin, explique : »Il s’agit notamment d’une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire peu de stress et suffisamment de sommeil.
Un bon nettoyage de la peau du visage est également indispensable : il est particulièrement important le soir, en utilisant une lotion nettoyante douce et de l’eau pour éliminer le maquillage et les particules de saleté de la peau. Cela permet à la peau de se régénérer pendant la nuit.
À quelle fréquence dois-je appliquer de la crème sur ma peau ?
Deux fois par jour suffisent. « Les crèmes ne doivent pas être riches en matières grasses, mais plutôt riches en hydratation », résume la dermatologue Moers-Carpi. Entre les deux, un spray d’eau thermale que l’on vaporise sur le visage peut être un régal pour la peau. C’est particulièrement vrai en cette période de l’année où nous sommes souvent entourés d’un air sec et chauffé.
Que puis-je faire pour prévenir les rides ?
En se protégeant du soleil et en prenant soin de sa peau, bien sûr. Mais qu’est-ce qui peut aussi contribuer à la bonne santé cancer de la peau ? « Beaucoup d’exercice et de sport », explique Martin Ruppmann. Les sports d’endurance – tels que la course à pied, la natation ou le cyclisme – assurent une meilleure circulation sanguine dans le corps. La peau en profite également. Les cellules reçoivent plus d’oxygène, ce qui peut donner à la peau un aspect plus frais.
Quel est le rôle de la nutrition pour la peau ?
Un très grand rôle. « Surtout à partir de 60 ans, il est important d’avoir une alimentation aussi pauvre en sucre et riche en vitamines que possible », conseille la dermatologue Moers-Carpi.
Comme la production de collagène par l’organisme diminue avec l’âge, il est utile de s’appuyer sur des nutriments qui aident l’organisme à en produire. Il s’agit notamment de la vitamine C, que l’on trouve dans de nombreux fruits et légumes, et de l’oligo-élément zinc, que l’on trouve par exemple dans l’emmental ou les cacahuètes.
Qu’en est-il des compléments alimentaires contenant du collagène ? Le portail du centre de conseil aux consommateurs « klartext-futterrgänzung.de » le déconseille. Ces préparations ne modifient donc pas les processus naturels de vieillissement. Et.. : Si vous mangez varié et suffisamment de protéines, vous fournirez à votre corps tout ce dont il a besoin pour former du collagène.
Que peuvent faire les dermatologues ou les esthéticiennes ?
De nombreux cabinets dermatologiques proposent des traitements dits « skin booster ». Un skin booster contenant de l’acide hyaluronique est injecté dans la peau à l’aide d’une seringue. Cela permet d’hydrater la peau de l’intérieur. « Ce que l’on ne peut obtenir avec aucune crème au monde, on peut l’obtenir avec Skinbooster », explique Mme Moers-Carpi. En effet, la peau n’est pas hydratée en surface, comme c’est le cas avec les crèmes, mais dans les couches plus profondes cancer de la peau.
Les Skinbooster stimulent également la formation de collagène. La qualité de la peau peut donc s’améliorer. Cependant, il peut y avoir un gonflement temporaire et des rougeurs autour des sites d’injection. Ce regain de fraîcheur pour la peau a un prix : il faut être prêt à débourser au moins 200 euros par traitement. Un rafraîchissement est recommandé après six mois.
Si vous n’aimez pas les injections dans votre peau, vous pouvez également demander aux spécialistes d’un salon de beauté d’utiliser une technique de massage spéciale pour injecter de l’humidité dans les couches plus profondes de votre peau. Si des rides se sont déjà formées et sont accompagnées de taches de vieillesse, un traitement au laser dans un cabinet dermatologique peut améliorer l’aspect de votre peau.
Et comment prendre soin de mes mains ?
Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur,cancer de la peau, vous devriez utiliser une crème pour les mains avec un facteur de protection solaire. Sinon, la peau des mains risque de vieillir plus rapidement en raison de l’exposition au soleil. « Pour protéger la peau, il est également conseillé de se laver les mains non pas avec du savon, mais avec de l’huile de lavage », explique Marion Moers-Carpi.
De temps en temps, votre peau bénéficiera également d’un traitement intensif : avant de vous coucher, appliquez une quantité généreuse d’huile d’amande, d’huile d’olive ou de beurre de karité sur vos mains, puis enfilez des gants en coton fin et laissez le traitement agir pendant la nuit – et réveillez-vous avec des mains douces.