Die Naturheilkunde wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung in allen Bereichen unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens eingesetzt. Es gibt viele verschiedene Therapien, Ihre Gesundheit fördern, von der Heilmassage über die Ernährung bis hin zur Kräutermedizin, doch im Kern haben sie alle das gleiche Ziel: die Unterstützung des natürlichen Heilungs- und Entgiftungsprozesses des Körpers.
Anerkannte Therapeuten verfolgen bei gesundheitlichen Problemen einen ganzheitlichen Ansatz, der sicherstellt, dass sie die Ursache des Problems erkennen und unterstützen. Im Folgenden finden Sie sechs Möglichkeiten, wie die Naturheilkunde Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden unterstützen kann:
1. Schlaf, Stress und Stimmung
Da unser Leben immer hektischer wird, nimmt der Stress zu, was sich negativ auf viele Aspekte unserer Ihre Gesundheit fördern auswirkt, einschließlich Schlaf und Stimmung. Diese drei Bereiche sind eng miteinander verknüpft. Wenn Sie gestresst sind, können Sie oft nicht gut schlafen, und wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wirkt sich das negativ auf Ihre Stimmung aus.
Um Sie in diesen Bereichen zu unterstützen, wird ein Naturheilpraktiker mehr über Sie erfahren wollen, einschließlich Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte, Ihrer Ernährung, Ihres Tagesablaufs, Ihrer Arbeit, Ihres Lebensstils und anderer Aspekte. So kann er einen sehr persönlichen Plan erstellen, der Ihnen hilft, Ihre Probleme und Herausforderungen zu bewältigen.
Schlaf: Ein Heilpraktiker kann Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Schlafstörungen zu ermitteln und Ihnen Nahrungsergänzungsmittel, Nährstoffe und pflanzliche Arzneimittel zur Verfügung stellen, die Sie dabei unterstützen, einen ausgeglicheneren Schlaf zu finden.
Stressbewältigung: Ein Reflexologe kann durch die Arbeit mit Händen und Füßen über Druckpunkte in Ihrem Körper auf Energiebahnen zugreifen, um Ihre allgemeine Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, einschließlich der Stressbewältigung (es geht um mehr als nur eine Fußmassage).
Stimmung: Das Stresshormon Cortisol könnte die Ursache für Ihre schlechte Laune, Tagesmüdigkeit, Schlaflosigkeit, hartnäckige Infektionen, Heißhunger auf Zucker oder Übergewicht sein. Arbeiten Sie mit einem Naturheilkundler, Ernährungsberater oder Homöopathen zusammen, um einen neuen Ernährungs- und Lebensstilplan aufzustellen.
2. Schmerzen, Schmerzen + Entzündungen
Egal, ob Sie unter Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder anderen Gelenkproblemen leiden, ein anerkannter Naturheilpraktiker kann Sie unterstützen. Er kann auch Menschen mit chronischen Schmerzen, chronischen Erkrankungen wie Arthritis und regelmäßigen Migräneanfällen helfen.
Heilende Massage: Diese Form der Massage kann bei chronischen Schmerzen und Steifheit im Körper helfen und Verspannungen lösen. Die Massage stimuliert das weiche Gewebe, um Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern, die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und die mentale Entspannung zu fördern.
Akupunktur: Durch das Einstechen von Nadeln in die Akupunkturpunkte wird die Produktion von Cortisol angeregt, was zu einer Verringerung von Schwellungen führt. Viele Studien haben gezeigt, dass Akupunktur bei chronischen Nacken- und Rückenschmerzen helfen kann.
Naturheilkunde: Naturheilkundler können am besten mit einer Diät und/oder pflanzlichen Ergänzungsmitteln zur Verringerung von Entzündungen beitragen.
3. Gesunde Ernährung
Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden. Unser Körper nutzt die Nahrung als Brennstoff, daher müssen wir darauf achten, dass wir ihn mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Ernährungswissenschaftler betrachten die “Wissenschaft des Essens” und glauben an die Verwendung von “Essen als Medizin”, um Ihren Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Wenn Sie die richtigen Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung für Ihren Körper und Lebensstil finden, können Sie sich innerlich und äußerlich wohlfühlen. Ein anerkannter Ernährungsberater oder Naturheilkundler kann Ihnen helfen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien zu erkennen, damit Ihr Ernährungsplan Ihre Gesundheit fördern optimiert.
Ein anerkannter Naturheilkundler, Ernährungsberater, Heilpraktiker für westliche oder chinesische Kräutermedizin kann Ihnen dabei helfen.
4. Gesundheit des Darms
Dies ist ein Schlüsselbereich der Gesundheit, der für eine starke Immunität unerlässlich ist. Gesunde Darmbakterien können Viren, Bakterien und Pilze abwehren, die uns schlecht fühlen lassen. Die meisten Hormone und Neurotransmitter werden im Darm produziert, so dass ein gesunder Darm mit unserem Gehirn kommuniziert und für allgemeine Ihre Gesundheit fördern und Wohlbefinden sorgt.
Wenn Sie unter dem Reizdarmsyndrom (IBS), Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Hämorrhoiden leiden, kann Ihnen der Besuch eines Heilpraktikers helfen.
Zu den anerkannten Therapeuten, die Sie bei der Darmgesundheit unterstützen können, gehören Naturheilkundler, Ernährungsberater, Homöopathen, Kinesiologen und Reflexologen, um nur einige zu nennen.
5. Immunität (Erkältung + Grippe)
Ihr Immunsystem fungiert als Ihr eigener Superheld, der Antikörper produziert, um lästige Erreger und Bakterien abzuwehren. Die regelmäßige Zusammenarbeit mit einem Naturheilkundler als Präventivmaßnahme ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem stark ist.
Wenn Sie Defizite haben, wird Ihnen ein anerkannter Heilpraktiker, z. B. ein Kräuterspezialist, wahrscheinlich pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um Sie zu unterstützen.
Zu den natürlichen Heilmitteln, die ein gesundes Immunsystem unterstützen, gehören Vitamin C, Zink, Vitamin D, Holunderbeeren (Sambucol) und Biotees.
6. Die Gesundheit der Frau
Für Frauen ist ein ausgeglichener Hormonhaushalt der Schlüssel zu einer optimalen Gesundheit, denn ein leichtes Ungleichgewicht kann zu Müdigkeit, unerklärlicher Gewichtszunahme, Muskelschmerzen und Schwäche führen. Ein Ungleichgewicht kann durch Stress, die Nahrungsaufnahme oder vielleicht sogar eine Schilddrüsenunterfunktion verursacht werden.
Je nach Lebensphase können hormonelle Veränderungen durch die Wechseljahre verursacht werden – die Naturmedizin kann bei der Bewältigung dieser Symptome unterstützen.
Naturheilkunde und Chinesische Medizin (Akupunktur und Kräuterkunde) können bei hormonellen Störungen Linderung verschaffen.
Erfahren Sie hier mehr über Naturmedizin und wie sie Ihre Gesundheit fördern unterstützen kann.
Achten Sie immer darauf, dass Sie einen anerkannten Naturheilkundler aufsuchen, der Mitglied in einem Fachverband ist. Finden Sie einen anerkannten Heilpraktiker in Ihrer Nähe, indem Sie dieses kostenlose Tool “Finden Sie einen Heilpraktiker” verwenden.
Bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil ändern, sollten Sie immer den Rat eines anerkannten Heilpraktikers einholen.