Augenpflege Wenn wir älter werden, entstehen viele gesundheitliche Probleme. Von schmerzenden Gelenken bis hin zu Herzproblemen müssen Senioren ein viel gesünderes Leben führen, um die gesundheitlichen Probleme zu minimieren, denen sie derzeit gegenüberstehen. Eines der häufigsten gesundheitlichen Probleme, die viele Senioren in ihren letzten Jahren Gesicht ist Vision Probleme.
Weil es eine der Sinne ist, kann das Leben mit gesundheitlichen Problemen viel schwieriger sein, wenn die Sehkraft beeinträchtigt ist. Was können Sie also tun, um Ihren älteren Familienmitgliedern zu helfen, ihre Sehkraft so gesund wie möglich zu halten? Hier sind einige Tipps.
Planen Sie regelmäßige Augenuntersuchungen
Altern ist unvermeidlich,Augenpflege ,und obwohl schlechte Sehkraft in der Regel mit dem Alter kommt, ist es möglich, immer noch gesunde Augen zu haben, wenn Sie älter werden. Viele Senioren wissen jedoch nicht, dass das Tragen einer Brille nicht bedeutet, älter zu werden. Wenn Sie also die Sehkraft Ihres älteren Familienmitglieds im Auge behalten möchten, sollten Sie von Zeit zu Zeit regelmäßige Augenuntersuchungen durchführen lassen.
Eine jährliche Prüfung wird in der Regel empfohlen, um Ihre geliebte Vision zu überprüfen. Sie werden nicht in der Lage sein zu sagen, wenn etwas nicht stimmt, bis sie Ihnen sagen, dass es ein Problem gibt. Wir wissen, wie stur ältere Menschen manchmal sein können. Mit einem jährlichen Besuch beim Optiker haben Sie jedoch eine größere Chance, einer Verschlechterung des Sehvermögens vorzubeugen, da regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen Probleme frühzeitig erkennen können.
um Sport zu treiben
Sie fragen sich vielleicht: “Wie kann Laufen und Springen auf dem Heimtrainer helfen, mit Ihrem Vision-Problem?” So weit hergeholt wie es klingen mag, Übung ist sehr vorteilhaft für Ihre geliebten Augen. Der Hauptgrund dafür ist, dass Bewegung fördert eine gesunde Blutzirkulation im Körper und natürlich in den Augen.
Bessere Durchblutung des Körpers bedeutet, dass Sie die Qualität Ihrer Sehkraft verbessern und Giftstoffe beseitigen, die Ihre Sehprobleme verschlimmern können. Natürlich sind sie vielleicht nicht in der Lage, so viel wie früher zu trainieren, aber jede Form von Bewegung, auch leicht, kann die Durchblutung und damit die Sehkraft verbessern. Es muss nicht immer heftig sein. Auch ein einfacher Spaziergang oder
Während wir schlafen, genießen unsere Augen eine konstante Schmierung. Nicht nur das, mit dem Schlaf werden die Augen gespült und Fremdstoffe, Staub, Allergene und sogar Rauchpartikel entfernt.
Schlaf kann auch die lichtempfindlichen Zellen in unseren Augen gesund halten. Gesunde Zellen wiederum können die Schlafqualität verbessern, was für Senioren wichtig ist, da sie oft Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit haben.
Gesunde Lebensmittel essen
Natürlich ist es nicht ein Gesundheitsartikel ohne die Erwähnung von gesunden Lebensmitteln. Es mag Klischee klingen, aber der Verzehr von gesunden Lebensmitteln ist sehr vorteilhaft für unseren Körper, vor allem für ältere Erwachsene, die alle Vitamine und Nährstoffe benötigen, die sie bekommen können.
Das heißt, wenn Sie für die Zubereitung Ihrer älteren Angehörigen verantwortlich sind,Augenpflege ,stellen Sie sicher, dass sie immer viel Vitamin C-reiche Lebensmittel haben. Dieses Vitamin ist in Lebensmitteln wie Kiwis, Papayas, Erdbeeren, Paprika, Orangen, etc. reichlich vorhanden.
Da Senioren Körper haben, die es schwer haben, sich selbst zu schützen, sollten Sie auch Lebensmittel hinzufügen, die natürliche Antioxidantien enthalten, insbesondere Beta-Carotin und Lutein. Sie erhalten diese Stoffe aus Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis, Spinat, Brokkoli und Grünkohl. Diese Lebensmittel können auch Ihr Risiko für altersbedingte Makuladegeneration oder AMD verringern.
Halten Sie Ihre Augen von direkter Sonneneinstrahlung fern
Wir alle brauchen Vitamin D aus der Sonne, und das gilt natürlich auch für Senioren. Da ihre Körper jedoch empfindlich sind, sollten Sie ihre Exposition gegenüber direkter Sonneneinstrahlung so weit wie möglich minimieren.
Direkte Sonneneinstrahlung kann ihre Augen schädigen und ihr Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten erhöhen. Wenn Sie Ihre Liebsten in den Park oder an einen Ort ohne Dach mitnehmen möchten, sollten Sie ihre Augen immer mit einer Sonnenbrille schützen. Diese verringern das Risiko von Augenschäden.
Vergessen Sie natürlich nicht, eine Brille mitzubringen, wenn Sie eine tragen. Aber wenn Sie bemerken, dass die, die Sie verwenden, ein Update benötigt, ist es vorteilhaft, ein neues Paar sofort zu bekommen. Aber keine Sorge, Augenpflege , denn sie sind durch ihre Senior Flex Card Vorteile abgedeckt. So können Sie die Kosten für den Kauf Ihrer älteren, relativ neuen Brille senken.
Abschließende Worte
Wenn wir älter werden, können unsere Augen beginnen sich zu verschlechtern. Darüber hinaus werden sie viel empfindlicher im Vergleich zu, wenn wir jünger sind. Ein altes Leben zu leben, ohne sehen zu können, ist schwer, und natürlich wollen wir das nicht für unsere Lieben. Sie haben nur sehr wenig Zeit bei uns, deshalb sollten wir dafür sorgen, dass sie ihre Dämmerungsjahre bequem verbringen.